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リフレクソロジーって何でしょう？
リフレクソロジーとは
Reflex（反射）と〜logy（学問）
つまり反射学という意味を持っていま
す。
足の裏などにあるからだ全体の臓器や
器官の「反射ゾーン」を指でくまなく
刺激することで血液やリンパの流れが
改善され、人間が本来持っている自然
治癒力を高めることを目的としていま
す。
欧米諸国でも古くから多くの人に親し
まれ、リラクセーション効果、健康の
回復や維持・増進だけでなく、病気の
予防にも効果があると言われ、広く利
用されています。
リフレクソロジーのもっとも優れてい
るところ、それは、リラクゼーション
効果です。
ストレス社会に生きている私たちの脳
に安らぎを与え、波動を整えることが
できます。
リフレクソロジーの醍醐味は、身も心
も「トロトロ」にほぐれるところにあ
ります。
それこそが「自然治癒力」を高めるこ
とに繋がると言えます。
私たち人間には、本来的に自分で治る
・癒す力があるのです。
その手助けをするのが、気功であった
りエネルギーワークであったり、漢方
であったり、整体であったり、鍼灸や
カイロであったりします。
リフレクソロジーもその中のひとつで
すしもっと身近な健康法といえます。
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東洋式リフレクソロジーと西洋式の違い
"東洋式リフレクソロジー"と
"西洋式リフレクソロジー"の大きな違
いは、刺激の強さです。
もともと東洋人は、"良薬口に苦し"と
いう言葉があるように"痛みの強いも
のほど効く！"と考え、強い刺激を好
みます。
そのため東洋式リフレクソロジーは指
の関節や棒を使い時には激痛を伴う程
の痛みで刺激を行います。
しかし、西洋人は"痛みはストレス！"
と考え、もともと撫でるような刺激を
好む傾向にあるため、指の腹を使って
撫でるような刺激を行います。
日本人の我々はあまりにも痛みが強い
いわゆる「激痛」だと我慢できず、逆
にソフトすぎて物足りないとストレス
になってしまうという独特の傾向があ
ります。
それで日本で行うリフレクソロジー
は、ちょうど東洋式と西洋式の中間と
も言える。痛いけど気持ちいいという
ほどよい刺激となっています。
この刺激が見も心も完全にリラックス
させ。本来日本人がもっている、自然
治癒力を最大限に高めようとするもの
です。
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マッサージオイルの作り方
＜簡単に出来るマッサージオイル＞
自分で出来るリフレのオイルつくりを
紹介します。
肩のこりをほぐす
ブレンドレシピ
マージョラム；２滴
ラベンダー２滴
アーモンドオイルか、ホホバオイル２０ｍｌ
首のこりをほぐす
上記のエッセンシャルオイルの他に
ローズマリー２滴
クラリセージ２滴
などが あります。
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リフレクソロジー
西洋式リフレクソロジー
健康であると 共に 心身の
リラクレーションという側面を
重要視しています
ヒーリング音楽、間接照明、エッセンシャルオイル
の香り、視覚、嗅覚、聴覚といった 人間の
五感からの 真のリラクセーション効果を
引き出す心地よい雰囲気の中 ソフトな
強さで足裏を刺激していく特長があります。
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リフレクソロジー
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